Orang yang minum minuman beralkohol dalam jumlah yang sesuai seperti bir dan wiski setiap hari dikatakan lebih sehat dan hidup lebih lama daripada mereka yang tidak minum. Itu
- Alkohol mengurangi stres
- Santai
- Tingkatkan nafsu makan
Ini alasannya.
Namun, ada minuman beralkohol yang jauh lebih baik. Ini
Apakah sake.
Dalam artikel ini,
- Efek sake pada kulit
- Efek sake pada kesehatan
- Berapa jumlah sake yang tepat untuk menjadi sehat?
Dijelaskan.
Mari kita bertujuan untuk membuat kulit yang indah, meningkatkan kesehatan dan akhirnya hidup lebih lama sambil menikmati rasa sake yang dalam sambil melindungi jumlah yang tepat!
Efek kulit dari sake
Tidak peduli berapa banyak kamu minum sake, kamu tidak pernah bosan.
- Ada yang kering dan ada yang kering
- Tingkat kandungan umami bervariasi berdasarkan merek
- Tingkat alkohol yang berbeda
- Ada taruhan baru dan jangka panjang
- Ada juga sake rasa segar yang tidak menyala.
- Rasanya tergantung pada nasi yang digunakan
- Rasanya bervariasi tergantung pada jenis koji, cara membuat sake, dan cara memeras
Ini karena ada begitu banyak jenis yang berbeda sehingga tidak ada ketajaman.
Sake asam amino membuat kulit Anda berkilau
Di antara mereka, 2 mengatakan bahwa itu baik untuk kulit Anda.Bahan-bahan umamiApakah.
Bahan umami adalah asam organik seperti asam suksinat dan asam amino. Secara khusus, "serin" yang terkandung dalam asam amino adalah komponen utama dari faktor pelembab alami (NMF), yang mempertahankan kelembaban dan minyak dalam keratin dan bekerja untuk memperkuat fungsi penghalang kulit.
NMF, yang saya miliki cukup ketika saya masih bayi, berkurang dengan bertambahnya usia, dan kekeringan, bintik-bintik dan garis-garis halus meningkat. Tetapi Anda tidak harus menyerah di sini dan membeli kosmetik mahal. Cicipi dan nikmati sake dan dapatkan kulit Anda lembab seperti bayi!
Untuk itu, memilih sake dengan banyak asam amino lebih efektif untuk kulit Anda.
Sake Jepang dengan asam amino rendah dan Sake Jepang
Asam amino dibuat dengan proses fermentasi protein. Daiginjo
Nasi dipoles dan sebagian besar protein di permukaan beras telah dihilangkan. Jadi ada beberapa asam amino, rasanya ringan dan aftertaste bersih.
Di sisi lain, sake beras murni yang dibuat dengan beras yang kurang dipoles memiliki protein yang tersisa, sehingga memiliki banyak asam amino dan memiliki rasa yang lezat.
Jadi, saya menyelidiki sake apa yang memiliki sedikit asam amino dan sake dengan banyak asam amino.
Merek dengan sedikit asam amino
Beras yang digunakan untuk ginjo dan daiginjo telah dipoles untuk menghilangkan protein. Karena itu, sejumlah kecil asam amino. Mungkin tidak cukup untuk kulit Anda ...
Pabrik Sake AkitaYamatoshizukuJunmai Daiginjo Shizukutori Raw Harvest memiliki kandungan asam amino 0.6. Menurut "Hasil Survei Sake Alkohol Nasional (survei 28)" Badan Pajak Nasional ", kandungan asam amino rata-rata sake nasional adalah 1.25. Sangat mudah untuk membayangkan bagaimana 0.6 dan Yamazizuku terasa ringan dan elegan dan tidak pernah lelah.
Meremas Yamatozuku adalah metode menggantung di tas tanpa menggunakan mesin. Kumpulan tetes yang jatuh dengan gravitasi alami. Ini adalah jumlah minuman keras yang paling menyita waktu dan paling sedikit yang bisa dikeluarkan.
Selain itu, botol itu dibotolkan apa adanya, tanpa "hidrolisis" apa pun yang biasanya dilakukan, dan bahkan tanpa pembakaran.
Dupa berdiri seperti melon. Dupa yang bersih dan segar hanya bisa dikatakan sangat indah. Ini adalah sake berkualitas tinggi yang tidak bisa Anda cat di wajah atau mandi sake. Meskipun memiliki kandungan asam amino terkecil, itu adalah merek yang ingin Anda miliki untuk kepentingan Anda.
Sekarang, merek seperti apa sake dengan kandungan asam amino tertinggi dibandingkan dengan sake dengan kandungan asam amino terendah?
Sake untuk Yamatozuku dengan kadar asam amino 0.6 adalah sake mentah dengan kadar asam amino 7.0!
Merek dengan jumlah asam amino tertinggi "Persiapan Kaiharu Kanbun no Ikumoto Kiso"
Sake yang sangat manis dengan kandungan asam amino 7.0 yang tinggi dan kadar gula -90. Seperti yang Anda ketahui, kadar gula menjadi kering ketika nilai positif meningkat, dan rasa manis meningkat ketika nilai negatif meningkat.
Menurut "Hasil Survei Minuman Keras Komersial Nasional" (untuk survei di TA Heisei 28) ", tingkat rata-rata sake adalah + 3.5 hingga + 4.6. Hampir kering. Di antara mereka, "Haru Harumoto Motoki-Kanfumi Hirofumi no Uta", yang unik, super manis dan diseduh dengan mereproduksi teknik-teknik periode Edo.
(* Bagi mereka yang lebih suka minuman yang lebih manis, ada juga gelar sake-120 "Pematangan Bambu Kaiharu Hirofumi Maki Kiso Maturation"! Meskipun kadar asam amino adalah 6.0 ...)
Kandungan asam amino adalah 11.6 kali lebih tinggi dari “Yamatozuku Junmai Daiginjo Kojiri Ikuhara Sake”!
Bahkan wanita yang tidak pandai kekeringan bisa minum daripada pencuci mulut jika mereka begitu manis dan penuh asam amino.
Jika Anda mengisi kembali asam amino dari bagian dalam tubuh Anda, mari nikmati efek asam amino dari luar.
Selain sake yang diperkenalkan, sake beras murni memiliki kandungan asam amino yang relatif tinggi. Setelah minum, oleskan cairan yang tersisa di gelas ke wajah dan tangan Anda. Ini akan melembabkan dengan aksi asam amino ♪
Lembabkan seluruh tubuh di kamar mandi sake
Jika Anda merasa sedikit takut untuk mengaplikasikan sake secara langsung ke kulit Anda, mengapa Anda tidak memulainya dengan mandi sake?
Demi mandi sake dengan kandungan asam amino yang meningkat juga dijual. Misalnya, "Yuyu Mitsu" dari Suehiro Sake Brewery.
Lihat ulasan
- Perasaan yang tahan lama
- Sirkulasi darah meningkat dan saya bisa tidur nyenyak
- Sampah dibuang sehingga bak mandinya kotor
Dll telah dievaluasi.
Α-Glucosylglycerol dari sake membuat kolagen
Α-Glucosylglycerol yang terkandung dalam sake adalah salah satu bahan umami. Tn. Tsuji, yang membuat sake, berwarna putih dan bebas dari noda karena efek pemutihan dari α-glucosylglycerol.
Untungnya, α-glukosilgliserol memiliki
- Menghasilkan kolagen dan asam hialuronat yang mengembalikan kekencangan dan elastisitas kulit serta mendorong regenerasi kulit
- Kurangi pigmen melanin
Ini sangat ideal untuk anti-penuaan kulit Anda! Itu.
Namun, α-glukosilgliserol tidak sama-sama terkandung dalam semua sake. Kandungan α-glucosylglycerol adalah
- Demi dengan alkohol yang diseduh, 7.3 ± 2.5mg / ml
- Demi beras murni tanpa alkohol, 15.0 ± 2.6mg / ml
Telah menjadi
Untuk mengetahui kandungan asam amino yang terkandung dalam sake, "kandungan asam amino" yang tertulis pada label di bagian belakang sangat membantu. Namun, kadar asam amino tidak terdaftar dalam semua sake karena tidak ada kewajiban untuk melabeli mereka.
Demikian pula, jumlah α-glukosilgliserol tidak terdaftar.
Ketika Anda bertanya-tanya sake mana yang akan dipilih untuk kulit Anda, tampaknya lebih aman untuk memilih sake murni saat ini.
Efek pertumbuhan rambut dari sake
Sake mengandung asam nukleat yang disebut adenosin.
Adenosine berfungsi mencegah kontraksi pembuluh darah dan memperlancar aliran darah. Dengan meningkatkan sirkulasi darah, suhu tubuh cenderung naik dan “IGF-1 (faktor pertumbuhan mirip insulin)” juga mudah dikeluarkan.
IGF-1 adalah salah satu hormon penting yang mendorong pembelahan dan pertumbuhan sel-sel jaringan dan memperbaiki serta memperbaiki jaringan yang rusak. Oleh karena itu, ini juga dapat diharapkan sebagai ukuran terhadap pertumbuhan dan pertumbuhan rambut serta kerontokan rambut.
Adenosine, yang meningkatkan efek IGF-1, ditemukan di sake Jepang lebih dari sake lainnya. Anda harus minum sake untuk pertumbuhan dan kecantikan rambut.
Manfaat kesehatan dari sake
Dingin dan hipotermia yang dikhawatirkan banyak wanita. Semakin banyak orang tidak dapat melepaskan cardigan dan kaus kaki bahkan di musim panas.
Orang seperti itu kontraproduktif ketika minum bir, wiski, atau barley shochu. Bir musim panas dan bola-bola panas sangat lezat, tetapi merupakan minuman keras jenis teduh yang mendinginkan Anda. Minuman keras Shaoxing, anggur prem, dan minuman keras aprikot juga diarsir karena gula putih ditambahkan. Ketika suhu tubuh turun di bawah 37 ° C, enzim dalam tubuh melemah dan kondisi fisik memburuk, jadi Anda harus memilih alkohol dengan hati-hati.
Selain itu, dikatakan bahwa setiap kali suhu tubuh menurun sebesar 1 ° C, kekebalan berkurang sebesar 30%. Penting untuk dicatat bahwa penurunan suhu tubuh dapat menyebabkan penyakit serius seperti kanker.
Minum sake meningkatkan suhu tubuh Anda
Saya menjelaskan bahwa sake mengandung banyak adenosin, tetapi adenosin tidak hanya baik untuk pertumbuhan rambut.
Ini meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan suhu tubuh, sehingga rasa dingin, bahu kaku, dan sakit punggung berkurang.
Juga, kulit gulat sumo terlihat mengkilap dan mengkilap. Kenapa begitu?
Ada percobaan di mana pegulat minum sake dan wiski untuk mengukur perubahan ini dan mengukur perubahan suhu tubuh.
Akibatnya, suhu tubuh setelah minum, yaitu 35.7 sebelum minum, naik ke 38.1 ° C untuk sake dan berhenti di 36.1 ° C untuk wiski. Dari sini, Anda dapat melihat bahwa sake meningkatkan suhu tubuh.
Kulit seperti cermin yang dengan jelas menunjukkan keadaan organ dalam. Kerutan pada kulit pegulat juga berkat efek peningkatan suhu tubuh sake yang kita minum secara teratur. Organ-organ internal akan cukup baik untuk muncul di kulit.
Manajemen suhu tubuh sangat penting bagi kesehatan. Sambil menikmati jumlah sake yang sesuai, menghangatkan tubuh dingin Anda dan meremajakan organ dalam Anda.
Sake menekan penyebab penuaan, sakarifikasi
Tidak ada keraguan bahwa penyebab penuaan semakin tua. Baru-baru ini, bagaimanapun, diyakini bahwa ada penyebab penuaan selain bertambahnya usia, dan situasi aktual telah dijelaskan.
Sebenarnya, penyebab penuaan adalah glikasi.
Beberapa orang terlihat muda pada usia yang sama dan yang lain terlihat tua. Sakarifikasi juga merupakan jawaban untuk pertanyaan mengapa Anda dapat membuat perbedaan meskipun Anda seusia.
Jadi apa sebenarnya "sakarifikasi"?
Secara sederhana, protein dalam tubuh diubah dengan menggabungkan protein dalam tubuh dengan gula dari makanan. Protein yang terglikasi secara bertahap memburuk, dan dalam prosesnya, mereka menjadi produk glikasi lanjutan (AGEs) dan semakin menua.
Protein juga ditemukan pada kulit dan membentuk stratum korneum, kolagen, dan elastin. Ketika protein kulit di sakarifikasi, itu akan jatuh ke dalam kondisi yang disebut "terbakar".
Gejala terbakar adalah
- Kulit kusam
- Warna kulit kekuningan
- Keriput yang sangat keriput
- Dengan sakarifikasi, fungsi enzim antioksidan menurun dan noda terjadi
Dll Situasi yang mengerikan sedang menunggu para gadis.
Bukan hanya itu saja. Wanita diketahui lebih rentan terhadap osteoporosis saat menopause, tetapi glikasi mempengaruhi kolagen tulang dan mengeraskan tulang. Bahkan jika massa tulang mencukupi, risiko fraktur meningkat dengan glikasi.
Adakah cara untuk mencegah glikasi yang menyebabkan penuaan, terbakar, dan patah tulang?
Untuk mencegah glikasi, adalah hal yang umum untuk menahan diri dari mengonsumsi karbohidrat, tetapi ada metode pencegahan lain.
Itu minum sake.
Beberapa orang berpikir bahwa sake adalah sakarida karena mengandung gula, tetapi hasil percobaan menunjukkan bahwa sake memiliki efek anti-glikasi yang mencegah sakarifikasi.
Selama penggemar sake senang, minum sake dalam jumlah yang tepat dapat mencegah sakarifikasi, mencegah kulit kepala, osteoporosis, dan bahkan menunda penuaan!
Jumlah sake yang tepat mencegah demensia
Sake bukan minuman besar. Jawaban yang benar adalah minum sedikit sambil menikmati aroma dan rasa sake berkualitas tinggi.
Ini karena minum air dalam jumlah besar kehilangan air dalam darah, menyumbat pembuluh darah, membuatnya lebih mudah menyebabkan infark serebral, dll., Dan meningkatkan kemungkinan mengembangkan demensia vaskular.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum 1 hingga 5 gram alkohol memiliki risiko Alzheimer lebih rendah daripada mereka yang tidak minum.
Ada juga penelitian lanjutan bahwa orang-orang yang tidak minum alkohol pada usia paruh baya berada pada risiko 45% lebih tinggi untuk Alzheimer daripada mereka yang minum alkohol dalam jumlah yang tepat.
... dan dalam artikel ini, saya menulis "jumlah yang tepat, jumlah yang tepat", tetapi berapa jumlah sake yang tepat?
Ketahui jumlah sake yang tepat yang tidak membahayakan kesehatan Anda dan mendukung kesehatan Anda
Tahukah Anda berapa banyak dan berapa lama tubuh kita dapat memecah alkohol?
Kami tidak akan memperkenalkan formula perhitungan yang rumit karena rumit, tetapi kami telah menemukan situs yang dapat dengan mudah menghitungnya.
Ketahui jumlah alkohol yang tepat
Situs ini adalah "mabuk.hajime123.netApakah.
Di situs ini, misalnya, jika seseorang yang memiliki berat 50kg dan kuat dalam minuman keras keluar dalam mobil setelah jam 1, Anda dapat langsung tahu bahwa Anda dapat minum 15ml sake dengan kandungan alkohol 70, sehingga sangat nyaman!
(* Karena ada perbedaan individu dalam kemampuan menguraikan hati, ini hanya nilai yang dihitung.)
Dalam sebuah penelitian di Inggris, jumlah alkohol yang sehat per 1 minggu adalah unit 14. Unit 1 adalah 8g karena jumlah alkoholnya adalah 112g. Dikatakan bahwa minum dalam jumlah ini berbahaya bagi kesehatan.
Ketika menghitung dari situs yang diperkenalkan sebelumnya, orang yang sadar akan alkohol dan yang memiliki berat 50kg dapat minum 15ml sake dengan 1 alkohol dalam 950 minggu.
Karena itu, jika Anda menghitung 6 hari tidak termasuk periode istirahat, Anda akan memiliki 1g alkohol per 18.6 hari, dan Anda dapat minum sekitar 158ml sake.
Namun sebuah penelitian oleh China Ocean University
- Risiko menjadi Alzheimer berkurang jika asupan alkohol harian 1 di bawah 12.5g
- Konsumsi alkohol di atas 38g meningkatkan risiko
- 6g alkohol memiliki risiko terendah
Saya mengerti itu.
Kemudian, jumlah sake yang tepat adalah tentang 100ml untuk mengurangi risiko Alzheimer. Inilah saat kandungan alkoholnya adalah 15 dan asupan alkoholnya adalah 11.9g.
Jika Anda ingin mengurangi risikonya, Anda harus mengurangi jumlah sake yang Anda minum pada hari 1 menjadi 50ml.
Sebaliknya, "Health Japan 21" dari Kementerian Kesehatan, Perburuhan dan Kesejahteraan
“Bagi orang Jepang dengan kemampuan metabolisme alkohol normal, sebarkan pengetahuan bahwa rata-rata alkohol murni setiap hari adalah sekitar 20g sebagai“ minum sedang dan sedang ”
Dikatakan.
Sekarang, apakah Anda berasumsi bahwa Kementerian Kesehatan, Perburuhan dan Kesejahteraan benar, jumlah yang direkomendasikan oleh studi Cina terlalu kecil?
Atau apakah Anda ingin menjaga kesehatan dengan hanya mencicipi sedikit sake?
Ringkasan: Sake adalah pedang bermata dua
Saya telah membuat daftar efek dari sake. Selain asam amino dan α-glukosilgliserol, sake mengandung vitamin B6, yang diperlukan untuk regenerasi kulit, dan peptida yang meningkatkan metabolisme.
Namun, semuanya efektif karena jumlah yang tepat.
Sangat lezat sehingga Anda dapat melihat seberapa banyak yang ingin Anda minum, tetapi hanya ketika Anda menahan diri Anda dapat mencapai "kulit yang sehat, kesehatan dan umur panjang".
Sake adalah pedang bermata dua. Meskipun bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan, ia juga memiliki bahaya.
Ingatlah saat Anda minum sake!
Bahan referensi:
- Badan Pajak NasionalHasil survei minuman beralkohol nasional (untuk survei di TA Heisei 28)」
- @Cosme "Tetesan air panas」
- J-StagePenghambatan asetaldehida dehidrogenase oleh α-glukosilgliserol yang terkandung dalam sake」
- Asosiasi Pusat Asosiasi Pembuatan Bir JepangDemi dan kesehatan」
- Pencegahan dan langkah-langkah untuk mabukWaktu degradasi alkohol, konsentrasi darah, kadar air yang dibutuhkan」
- CareNetKonsumsi alkohol dan risiko demensia」
- Kementerian Kesehatan, Perburuhan dan KesejahteraanKesehatan Jepang 21」
